Ada Herrero, arquitecta experta en Feng Shui: "Es un ERROR que el 68 % de los dormitorios tengan la cama orientada hacia la puerta"

El cuidado que ponemos en la decoración del dormitorio es una cuestión que atraviesa estética, salud y estilo personal. Posiblemente, sea la zona de la casa donde más deberíamos vigilar colores, texturas y distribución de muebles o accesorios. El Feng Shui, la reconocida filosofía oriental, presta especial énfasis a la habitación. Después de todo, este es el lugar donde reponemos energías y descansamos; algo que parece trivial, pero que biológicamente nos permite mejorar nuestra calidad de vida, cuidar nuestro cuerpo físico y potenciar nuestras capacidades creativas e intelectuales. 

La mayoría de hogares en España ubican la cama en una posición similar: orientada hacia la puerta del dormitorio. ¡Gran error! No por ser costumbre significa que deberíamos seguir la "tradición".

Para distribuir el dormitorio de la mejor manera posible, conversamos con una experta en el tema: Adamira Herrero, arquitecta especializada en diseño emocional, neuroarquitectura y Feng Shui aplicado (@ada.herrero). Combinando su visión profesional con sus conocimientos en Feng Shui, Ada resolvió varias de nuestras dudas para diseñar un dormitorio pensado para el bienestar humano.

Ada Herrero, experta en neuroarquitectura y Feng Shui aplicado.

"Pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo. Pero… ¿hemos pensado alguna vez si el lugar donde lo hacemos nos cuida de verdad? El 68 % de las camas están orientadas directamente hacia la puerta. Desde el punto de vista del Feng Shui, esta es una de las disposiciones menos recomendables. ¿Por qué? Porque afecta a tu descanso, tu percepción de seguridad y tu equilibrio emocional", afirma la arquitecta.

Descubre más de su trabajo, sus conocimientos y su opinión profesional en la siguiente entrevista.

Casa Mateo de Zozaya Arquitectos y Sara Campos. Ropa de cama confeccionada por artesanos locales de Michoacán; silla, de Taller Nacional; escritorio de parota, y lámpara diseño de Sara Campos de la misma madera con pantalla de lino.

La importancia de la orientación de la cama en el Feng Shui 

• ¿Qué dice el Feng Shui sobre colocar la cama frente a la puerta? ¿Por qué se considera un error?

"Para el Feng Shui, la puerta es la entrada del Qi, la energía vital que nutre el espacio. Si la cama está alineada con ella, la energía impacta directamente en el cuerpo. Esto genera una sensación de exposición e inseguridad. No lo notas conscientemente, pero tu cuerpo lo sabe, y no descansas igual. Esta posición se conoce como "la posición del ataúd" porque tradicionalmente se usaba en los ritos funerarios, ya que los pies del difunto apuntaban a la salida.

Más allá del simbolismo, lo importante es cómo lo percibe el cuerpo: sin refugio, sin control, sin contención. Cuando dormimos, necesitamos sentirnos arropados, seguros. Si la puerta está frente a nosotros nuestro subconsciente permanece en estado de alerta".

Proyecto de la interiorista Patricia Lizalde.

• ¿Cómo debería estar orientada la cama para favorecer el descanso, la seguridad o el equilibrio energético?

"El Feng Shui clásico, al igual que la neuroarquitectura, considera el dormitorio como un espacio Yin. Debe ser silencioso, contenido, suave y estable. Cuando eso no ocurre, los efectos son sutiles, pero acumulativos: cansancio crónico, irritabilidad, dificultad para concentrarse, incluso desequilibrios emocionales o relacionales.

Dormir cada noche expuesto a corrientes de Qi, a radiaciones eléctricas o a mobiliario mal dispuesto es como dormir en tensión. El cuerpo no se repara. La mente no se resetea.

La mejor disposición es la llamada "posición de mando o control": cama con cabecero sólido apoyado en una pared, sin ventanas ni puertas detrás, y visión lateral de la entrada. Así el cuerpo siente seguridad y vigilancia sin estar expuesto.

Si no puedes mover la cama y los pies apuntan a la puerta, hay soluciones sencillas que se pueden disponer, como un biombo, una planta, una consola baja o un tejido que filtre la energía. Y si la cama queda entre puerta y ventana (corriente de Qi), cerrar la puerta por la noche o utilizar cortinas pesadas ayuda a contener la energía. El espacio responde incluso a los gestos más sutiles.

Cada vez más investigaciones muestran que factores como la orientación, el color, los materiales y la calidad del aire impactan en nuestros ritmos circadianos, niveles de cortisol y estado de ánimo. La arquitectura nos cuida cuando está pensada para el cuerpo y la emoción. Y el dormitorio, más que ningún otro espacio, debería ser nuestro refugio.

Además, si se quiere afinar aún más, se pueden utilizar las orientaciones favorables según el número Kua personal, que determina en qué direcciones fluyen mejor las energías para cada persona. Cada persona dispone de un número Kua y 4 orientaciones favorables y 4 no tan favorables. Cuando una persona duerme, en su orientación favorable se siente lleno de energía y vitalidad".

Base de cama Gala y colchón Living, ambos de La Premier. Juego de cama orgánico Ecru y plaid Bob, todo de MikMax. Mesita de noche Totem de Teulat Design. Lámpara mesa Nastro de Tooy. Pouf Espirit Bean Bag de Soft Line, y alfombra Almond Valley de Lorena Canals Rugs.

Pequeños ajustes para un dormitorio con buenas energías

• ¿Qué otros elementos del dormitorio influyen en el flujo energético y en el bienestar? 

"Un buen dormitorio no es solo funcional. Es un espacio de cuidado, que acoge la pausa, el amor y la reparación. En este sentido, el Feng Shui no es solo cuestión de orientación. Estos son algunos ajustes sencillos que puedes aplicar hoy mismo:

• Evita los espejos que reflejen la cama: Según el Feng Shui, duplican tu energía mientras duermes y pueden fragmentar la armonía de pareja.
• Cuidado con los colores: El color dependerá de las estrellas y del Kua personal, pero en general pondremos tonos tierra, beige, rosados o verdes suaves que ayudan a crear un entorno reparador. Evita rojos intensos, negros y grises fríos en exceso, especialmente si tienes problemas de insomnio o ansiedad.
• Muebles y textiles naturales: Lino, algodón, madera sin tratar. Lo orgánico calma. Cuanto más naturales los materiales, más se equilibra el espacio (y tu sistema nervioso).
• Tecnología fuera del dormitorio: No solo por la luz azul, los cables, routers y enchufes emiten energía eléctrica que interfiere con el descanso. Apuesta por un dormitorio libre de radiaciones.
• Luz tenue, siempre: Una lámpara cálida en las mesitas o incluso una luz indirecta con regulador puede marcar la diferencia. Siempre de amplio espectro.
• Cabecero sólido y pared firme detrás: Sin ventanas, sin barrotes ni huecos. No debería dar a la pared del baño o cocina, ni que pase ninguna cañería por detrás de la cama.
• Evita canapés y cajones bajo la cama: El Qi debe fluir también bajo ti.
• Nada colgado sobre la cabeza: Ni lámparas pesadas, ni estanterías, ni cuadros".

Proyecto de Barker Architecture Office. Cama de terciopelo verde y mesitas de noche de travertino hechas a medida.

Consejos de experta para aplicar el Feng Shui en el dormitorio

• ¿Hay algún consejo que suelas dar a quienes quieren aplicar principios del Feng Shui sin hacer grandes reformas ni cambios estructurales?

"Sí. El Feng Shui no requiere grandes obras. No se trata de mover tabiques, sino de mover la energía.  A veces basta con girar la cama, cubrir un espejo, añadir una cortina, pintar una pared con un tono más acogedor o incluso algo tan simple como colocar una alfombra suave a los pies de la cama puede cambiar la energía de la estancia y aportar una sensación de arraigo.

El dormitorio no debe ser neutro, debe hablar de ti. No importa si lo compartes con otra persona, si estás en pareja, soltero o convives con hijos. Lo esencial es que tu energía esté reflejada en ese espacio. Que sientas que ese lugar te acoge, te arropa, te protege. Cuando un dormitorio está bien diseñado el cuerpo lo reconoce, baja el ritmo y se relaja la respiración".

"Tu dormitorio es el lugar donde más tiempo pasas cada día. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica, mental y emocional. Y si hay algo que puedes hacer para mejorarlo (sin gastar, sin complicarte, solo observando) quizá hoy sea el mejor momento para empezar", Ada Herrero.
 

Habitación infantil. Proyecto de Cirera Studio.

• ¿Y cómo cuidar el diseño del dormitorio de los niños para que tengan un buen descanso?

"La sensibilidad de los más pequeños es aún mayor. Ellos sienten lo que nosotros hemos aprendido a ignorar. Un mal diseño de su dormitorio puede manifestarse en forma de miedo nocturno, rebeldía, tristeza o insomnio. Dormir con la cabeza bajo una ventana, a los pies de la puerta, en una litera opresiva o entre juguetes acumulados puede estar impidiendo su desarrollo saludable". 

Proyecto del estudio belga TJIP. Dormitorio sereno y relajante.

El Feng Shui en la actualidad: un enfoque holístico

• ¿Has notado un mayor interés por el Feng Shui en el diseño de interiores en los últimos años? ¿A qué crees que se debe?

"Desde hace unos años, vemos un resurgir del Feng Shui, no solo como filosofía oriental, sino como parte de un enfoque más holístico hacia el bienestar. En un mundo hiperconectado y acelerado, muchas personas buscan en su hogar un refugio para descansar y reconectar consigo mismas. El Feng Shui, junto a la neuroarquitectura y el diseño biofílico, se posiciona como una gran herramienta para crear espacios que nutren, protegen y transforman.

Lo novedoso es que ahora podemos medir el impacto del entorno en las personas. Hoy más que nunca, diseñar espacios que sanen —no solo que impresionen— es un acto de valentía, belleza y responsabilidad. 

Cada vez más personas quieren convertir su casa en un refugio. El interés por el diseño que mejora el bienestar ha crecido (y mucho), y el Feng Shui aporta soluciones prácticas, sostenibles y, sobre todo, personalizadas. Tenemos la posibilidad de realizar pequeños cambios en nuestro entorno más inmediato, que pueden suponer grandes mejoras en nuestra vida, tanto en el bienestar como en la salud.

El dormitorio es el primer lugar donde se nota si un espacio está en armonía o no. Es el espacio más íntimo de la casa. Donde soltamos las defensas, donde nos regeneramos cada noche. Y por eso, más allá de la estética, necesita ser funcional a nivel emocional, energético y neurológico. Dormir no es solo descansar. Es sanar".